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대단한보라7님의 폴더

총 19개의 문장

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    모든 게 행운이긴 하죠. 불행도 향운이니까요 모든 일에는 반드시 배울 점이 있다는 점에서 행운이고 그것이 그 누구도 아닌 나의 이야기, 나만의 이야기라는 점에서 모든 일이 내게는 행운이다. 내게 이런 행복하고 특별한 일이 일어나다니, 얼마나 행운인가. 내게 이런 고난을 극복할 수 있는 일이 생기다니 얼마나 행운인가. 내가 이 모든 일을 견뎌내었다니 정말로 큰 항복이다.

    행복은 능동적

    노연경

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    공황장애는 스트레스에 대응하게 하는 코르티솔이 현저히 저하됐을 때 나타나는 증상이다. 코르티솔을 계속 분비하게 만드는 커피를 수시로 마시는 습관은 결국 공황장애를 야기한다. 커피가 흔해진 요즘, 공황장애 환자 역시 흔해질 수밖에 없다.

    노화를 늦추는 뇌 건강법

    전유전

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    우리가 깨어나 활동하는 동안 뇌에서는 엄청난에너지를 소비하고, 그 과정에서 에너지 소비의 부산물인 아데노신adenosineo이 쌓인다. 아데노신이 포화 상태가 되면 졸음이 오고 잠이 들면 아데노신이 아데노신 수용체와 결합한 후 분해되어 사라진다 . 잠을 잘 자고 일어난 아침에는 뇌속아데노신이없는 상태로 하루를 시작할 수 있다. 그런데 우리 몸에 들어온 카페 인은 아데노신이 수용체와 결합하는 것을 방해하고 자기가 수용체와 결합한다. 그로 인해 잠들기 어렵고, 자는 동안에 도 아데노신을 제대로 처리할 수 없게된다.

    노화를 늦추는 뇌 건강법

    전유전

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    감정은 욕구로부터 발생한다. 자신이 원하는 방향으로 가고 싶다면 감정을 잘 알아차려야 한다. 욕구가 충족되면 긍정적 감정을, 충족되지 않으면 부정적 감정을 느낌으로써 내가 가치를 둔 욕구가 충족되었는지알수 있다.

    노화를 늦추는 뇌 건강법

    전유전

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    여행지에서는 늘 하루 시작이 빨라진다. 내 침대가 아니라 불편해서 그런 건지, 조금이라도 더 여행하고픈 욕심 때문인지.

    포르투갈 : 때로는 잘못 탄 기차가 목적지에 데려다주기도 하니까

    진주언니

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    Non mollare! Non disperare! 긍정! 긍정! 번역해 보니 실패 아님! 절망하지 마! 정도 되는 말이 쓰여있었다. 순간 엄마가 내 상황을 지켜보고 있는 것만 같아 웃음이 났다. 아무렇게나 펼친 장이 이런 내용이라니. 그 우연이 신기했으며, 또 궁금하기도 했다. 2012년 7월 17일 엄마는 어떤 하루를 보냈는지. 어떤 하루였길래 이런 일기를 적어둔 건지.

    포르투갈 : 때로는 잘못 탄 기차가 목적지에 데려다주기도 하니까

    진주언니

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    평생을 이 마음으로 살아갈 줄 알았는데, 이제 응원까진 아니더라도 '네 앞날이 나와 무관해진 날이 드디어 왔다.

    포르투갈 : 때로는 잘못 탄 기차가 목적지에 데려다주기도 하니까

    진주언니

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    그 끝으로부터 딱 1년이 지난 오늘, 너는 그날을 어떻게 기억할까. 1년이란 시간을 어떻게 살아냈을까. 나에게 정말 미안했을까, 너도 나만큼 힘들었을까. 시시때때로 너를 떠올려 미워하던 나였다. '나보다' 못 살기를 바랐고, 같은 하늘 아래 살고 있다는 사실만으로도 분이 풀리지 않는 나날들이었다. 많이 무더진 것 같아 너와의 결혼사진을 정리하던 날에는, 다시 떠오르는 기억에 울다 지쳐 잠들곤 했다.

    포르투갈 : 때로는 잘못 탄 기차가 목적지에 데려다주기도 하니까

    진주언니

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    파란색이 내 시그니쳐 컬러야. 아주 예쁘지. 하지만 네가보고 있는 초록도 예뻐. 결국은 네 선택이지. 이 선택 하나로그렇게 심각해질 필요는 없다구! 뭘 골라도 거기에 실패란없어.

    포르투갈 : 때로는 잘못 탄 기차가 목적지에 데려다주기도 하니까

    진주언니

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    우리가 사장님 손을 붙잡고 온갖 아쉬운 마음을 표하니 , 사장님은 우리가 귀여우셨는지 웃는다. 사장님은 한국인득이 아침 10시부터 오픈런을 해서 뿔보를 시켜대 재료가남아날 수 없단다. 그 말에 우라도 한바탕 웃고는 다른 메뉴를 고르려는데, 사장님이 웃으며 한마디 한다. "That's okay. Don't be so sad. Tomorrow is another day. 괜찮아, 퍼무 슬퍼하진 마. 내일은 또 다른 날이야.

    포르투갈 : 때로는 잘못 탄 기차가 목적지에 데려다주기도 하니까

    진주언니

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