리드로그 앱으로 더 쉽고 빠르게,
독서 기록 시작하세요!
총 64개의 문장
마음근력 * 뇌과학 : 상대적으로 편도체가 안정화되고 전전두피질이 활성화된 상태를 유지 * 몸 : 심폐기능 근골격계 기능, 호르몬 시스템, 면역 시스템, 혈액순환 시스템, 대사작용 등 전반적으로 건강한 상태를 유지 * 행동 : 무언가 뜻대로 되지 않았을 때에도 다시 튀어오르는 힘(회복탄력성)과 뜻하는 바를 향해 몸과 마음의 에너지를 한데 모으고 쏟아붓는 힘(그릿)을 발휘할 수 있는 상태 * 김정 : 침착하고 차분하면서도 즐거운 마음을 유지하고,사신과 타인을 향해 용서, 연민, 사랑 수용, 감사, 존중의 마음을낼수 있는 행복한 상태
그릿을 기르기 위한 방법으로 더크워스가 제안하는 것은 크게네 가지다. 첫째, 좋아하고 관심ntcrest)을 가질 수 있는 일을 찾는다. 그러기 위해선 호기심을 갖고 다양한 활동에 도전해야 한다. 둘째, 의도적인 연습(deliberate practice)을 꾸준히 목표 지향적으로 해나간. 장기적이고도 점진적인 도전과제를 설정해야 한다. 셋째, 자신이 하는 일의 목적(purpos )을 찾고 의미를 부여해서 그것으로부터 동기를 얻는다. 넷째, 긍정적인 태도와 희망(hope)을 지니고 실패를 두려위하지 않는다.
성공의 원동력이 더크워스 식의 그릿 개념은 열정과 끈기가 곧는 위험한 주장으로 흐르기 쉽다. 재능보다는 무조건 노력을 강조한다는 식이다 이 경우 성과가 안 나면 곧 노력이 부족하다는 제론에 이르게 된다. 즉 노력할 수 있는데도 불구하고 게을러서 노력을 안한것이 기에 곧바로 도덕적 비난의 대상이 되고 만다
사실 그릿(GRIT)은 내가 2013년에 이미 출간했던 책이다. Growch Mindset (스스로 노력하면 더 잘할 수 있다는 능력성장의 믿음). Resilience (역경과 어려움을 오히려 도약의 발판으로 삼는 회복탄력성), Incrinsic Motivation (자기가 하는 일 자체가 재미있고 좋아서 하는 내재동기), Tenacity (목표를 향해 불굴의 의지로 끊임없이 도전하는 끈기) 이네 단어의 첫 글자를 딴 것이다.
좋은 질문은 업무에 큰 변화를 불러일으킬 수 있습니다. 대부분이 '지금까지 해왔던 방식을 그대로 따르기만 한다면 발전의 기회는 사라집니다. 반면 "이 방식이 과연 및을까?", 더 나은 방법은 없을까?"와 같은 질문으새로운 아이디어와 혁산을 이끌어 냅니다. 기술이 발전하고 도구가 다양해지는 이 시대에 AI를 잘 활용하기 위해서는 단순히 AI 도구의 기능을 아는것에서 멈추지 않고, 이를 활용할 수 있는 질문을 던져야 합니다. 좋은 질문이 좋은 결과를 만든다는 것은 단순한 문장이 아니라 실제 사레로 입증된 이야기입니다.
요리를 자주 하는 성실한 주부는 이아니지만 이제는 어릴 때 먹어보지 못한 나만의 찌개가 생겨나기도 했고, 심지어는 종종 엄마의 음식에 훈수를 두기까지 합니다. 머리 좀 졌다고 잔소리해대는 유난스러운 딸내미가 미울 법도 한데, 도리어 엄마는 갈수록 딸내미의 눈치를 봅니다. 나이가 드니 눈도 침침하고 혀도 무더지는 것 같다며 딸비위를 맞취요. 그때마다 '아차' 싶다가도 동시에 속이상해요. 엄마는 뭐가 그렇게 늘 미안하기만 한 걸까요. 나이 들어 변한 건 엄마가 아니라 나라는 걸 압니다.
돌아보면, 삶이란 그런 기억들의 집합인 것도 같습니다. 기쁘고 행복했던 기억뿐만 아니라 , 억울하고 아팠던 감정도 결국 내 삶의 조각이 되어 나를 이루는 것을보면요. 오늘 하루도 또 하나의 단단한 조각으로 내마음에 남겠지요. 그날 붉은 노을 아래에서 그랬듯이, 이순간도 언젠가 내 삶을 출렁이게 할 기억으로 남을 테니까요. 그 기억들이 내 삶의 방향을 잡아주고, 다시 나아갈 힘을 줄 거라고 믿습니다 .
아이들을 훈육할 때 감정이 섞이면 반드시 후회하게되죠 아이의 행동을 야단치는 것이 아니라 아이 자체를 겨냥하게 되기 때문이에요. 새것이 상했다는 속상함이 더 컸던 것 같아요. 마치 새로 산 휴대전화 액정에선명하게 금이 갔을 때처럼요. 훈계에 '버력하는 짜증이 섞였습니다 . 감정이 섞이니 아이들을 필요 이상으로 크게 나무랐고 요. 당연히 그런내 행동에 대한 후회도 곧장 따라붙었습니다.
근래읽고 있던 손민아 작가의 책 여행이 아니면 알 수없는 것의 어딘가를 펼친 순간, 시선을 붙드는 문장하나를 마주했습니다 . "완치되는 병은 없으며 우리가할수 있는 것은 그저 그것이 재발하지 않도록 꾸준히 관리하는 것뿐이다. 인생도 똑같다. 뭘 어떻게 한다고 완전히 달라지지 않는다. 그저 계속 관리하는 거다. 일상이 팍팍해질 때마다 떠나는 여행처럼. "
'자. 지금부터 어른이야. '라는 선명한 출발점이 있는건 아니지만, 내 이름에 대한 책임을 떠넘길 사람이 없어질 때, 즉 부모 대신 스스로 해야 할 일이 하나둘씩 늘어나면서부터 우리는 서서히 어른이 되어가는 것같아요. 그때부터는 아픈 몸에 대한 인지와 그에 대한 대책도, 또 아파서 어그러져 버리는 일들에 대한 책임까지도 모두 나 자신이 지게 됩니다. 이정표 하나 없는 삶에서 어느 곳으로 가고 어떻게 가야 할지를 스스로 결정해야 하죠 내 이름의 보호자이자 책임자가 내가 되는 그때가 바로 어른인 건 아닐까요?
