마음의 안부를 묻는 시간

'비웠기에, 내려놓았기에, 놓아버렸기에 나는 나를 찾을 수 있었다. 빛이 되었다.'

'내가 뭐간데요?'라눈 사유는 자존심을 자연스럽게 내려놓게 한다. 이것이 하심이다. 내가 뭐라도 된다는 생각, 요놈의 요물인 에고가 괴롭다고 난리인 격이다. 진짜 나는 조용하고 고요하다.

에리히 프롬의 <사랑의 기술>을 한마디로 요약해보라고 하면, '사랑은 심심해야해' 라고 말할 수 있다. 함께 가되 따로 가도 되고, 따로여도 좋고 이래도 괜찮고 저래도 괜찮은 서로의 마음에 바람이 통하는 편안한 인간관계.

벌어지지 않은 일까지 고민하지 말자. 지금 여기에 있자. 그리고 네가 하고 싶은 일을 마음껏 하렴. 그러다가 넘어지는 날도 올 거야. 괜찮아, 또 일어나면 된단다.

조바심의 불안을 알아차리셨다면 또 환상의 생각이 일어났다고 알아차리시길 바랍니다. 에고와 알아차림은 공존할 수 없습니다. 알아차림이 승리하는 삶이 되셨으면 합니다.

감정은 바꿀 수 없습니다. 감정을 바꾸기 위해 애쓰기보다 생각을 알아차리고 생각을 바꾸면 감정이 바뀝니다. 우선 생각을 알아차려야 불안이라는 감정을 해결 또는 해소할 수 있습니다.

트라우마란 이런 것이다. 지금 여기에서 벌어진 일을 있는 그대로 해석하지 못한다. 본인의 과거의 경험을 현실로 가지고 와서 그 순간 과거에 갇혀버린다.

나의 미래를 내가 어떻게 할 수 없다. 어떤 일이든 벌어질 것이다. 또는 어떤 일이 벌어졌으면 좋겠지만 안 벌어질 수도 있다. 사건, 사고가 없기를 바라는 마음, 미래에 희망만 있고 어둠이 없기를 바라는 마음, 있을 수 없는 환상을 바라는 욕심이지 않을까?

만들어낸 이야기에 본인이 갇혀 계속 그이야기를 강화시킨다는 것과 그것이 습관이 되었다는 것, 그러니까 본인만이 그 이야기를 깰 수 있다는 말을 했다.