마치 영원히 달릴 수 있을 것 같은 느낌이 드는 편안한 속도를 찾아야 한다. 속도가 빨라졌다는 걸 깨달으면 다시 속도를 늦추면 된다.두번째 달리기에서는 첫 번째보다 속도를 느리게 유지하기가 조금 더 쉬워질 것이며, 습관적인 속도의 부담감에서 벗어나 온전히 자유로움을 즐길수 있을것이다.