정신을 지나치게 강조하다 보면 비난이 선을 넘는 경우가 생긴다. 실체가 없기 때문에 무턱대고 들들 볶는 것이다. 남을 비난하는 것도 문제지만 스스로를 다그치다가 자존감까지 공격한다. "생각을 바꾸면 된다는 거 알아. 그런데 나는 왜 못할까?" 셀프 비교, 셀프 폄하로 쉬어야 할 시간에도 셀프 공격에 시달린다.