노력의 첫 단계는 역시 스스로를 잘 돌보는 일일 것이다. 분노와 질투, 무기력과 우울, 과로와 스트레스 등에 쉽게 휘둘리지 않도록 나의 몸과 마음을 잘 살피는 것.