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일어나는 생각을 멈추게 하는 연습으로 지금 눈앞에 펼쳐진 것들을 서술하기, 그리고 자신을 인정하기, 못생겨도 괜찮다며 자신을 수용하기 등의 훈련을했다.
일어난 생각을 멈추게 하는것 그리고 현실에 집중하는것, 오늘도 연습하는 중이다.
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