번아웃을 예방하고, 삶의 에너지를 지속하는 힘이 인생의 핵심 기술이 될 것이다. 하지만 신중하게 접근해야한다. 열심히 하는 것만 강조하면 에너지가 바닥날 것이고, 힐링과 만족만 강조하면 포기하는 삶을 살라는 뜻으로 비칠 수 있기 때문이다. 우선 정신 에너지의 개념부터 알아야 한다. 의욕이 생긴다는 것이 뇌에서 어떤 반응을 일으키는지를 알아야 에너지를 관리할 수 있다. 뇌에서 어떤 회로가반짝거려야 가슴이 두근거리는지, 도전 정신이 생기고, 동기가 부여되는지 알아보자. 정답은 뇌 깊은 곳에 자리 잡은 '보상 중추'에숨어 있다.