훈련을 하지 않으면 마음은 뛰어다니는 원숭이처럼 이리저리 마구 돌아다니게 된다. 요한 하리의 대자처럼 멀티스크린에 빠져 멀티태스킹을 하며 살아가는 우리의 삶에서는 원숭이가 더욱 미친듯이 날뛴다. 붓다의 기본적인 가르침중 하나는 우리가 자신의 마음을 훈련시킬 수 있다는 것이다.