감정이 격해지면 올바른 견해를 갖기 힘들고 이성적 판단에도 문제가 생깁니다. 흥분했을 때 자동적으로 떠오르는 생각과 마음이 편할 때 떠오르는 생각은 완전히 다릅니다. 우울하면 우울한 생각이 더 많이 떠오르고 분노가 가득 차오르면 세상이 불공정하고 나만 피해 봤다는 생각만 하게 됩니다.