힘들고 괴로울 때 가까운 지인 또는 전문가에게 의지하거나 약을 복용하는 것은 매우 중요한 일입니다. 그러나 그에 못지않게, 아니 그보다 더 본인 스스로 자신을 돕는 방법을 알아두는 것이 중요합니다.