같이읽기챌린지

인간의 연료로 쓰던 것과는 매우 동떨어진 물질을 매일 자기 몸에 밀어 넣고 있다.

무엇이 [감정적으로] 자신을흥분시키는지 알아낼 자유 시간이 없다면과연 의미를 찾을 수 있을지 모르겠어요. 의미를 찾을 시간이 아예 주어지지 않는거에요.

요약하면 우리의 화학 물질과 생명 작용은기분과 생각, 감정에 영 향을 주며 이 모든요인이 스트레스와 에너지 수준, 전반적인건강에 중요한 역할을 한다.

처음으로 내게 주의력 문제가 있음을인정하고 프로빈스타운 으로 도망쳤을 때,내가 가진 이야기 속에서 집중력에 일어난일은 단순했다.

그동안 연구하면서 배운 게 하나 있다면,장을 치유하고 염증을 낮추려면 식이 섬유섭취가 무척 중요하다는 점이다.

신기술이 나올때마다 그 기술이 세상을망칠거라고들 말하는 공황 상태가발생한다고 말했다. 어쨌거나 소크라테스도 기록이 사람들의 기억력을 파괴할거라고 말했으니까.

이런 의미에서 보면 장은 신경계의일부이기 때문에 뇌는 장 기능에 쉽게영향을 미친다. 또한 장에 염증이 생기면뇌가 감지해서 슬프거나 불안한 감정이생긴다는 과학적 근거도 늘어나고 있다.

창의력은 뇌에서 새로운 무언가가등장하는 것이 아니예요. 창의력은 이미그곳에 있었던 두 가지를 새롭게 연결하는거예요. 딴생각은 생각이 꼬리를 물고 더욱활짝 펼치게 하고, 이를 통해 더 많은연결이 이뤄지는 겁니다.

비상 대응 시스템이 꺼지지 않고 계속 불을끄려 하고(먹은 음식이나 만성 스트레스가면역 반응을 촉발할 수 있다) 절대로 쉬지않는다.

어쩌면 소설은타인과 공감하는 능력(우리가 가진 가장풍성하고 귀중한 형태의 집중)을 키워주는일종의 공감 체육관일지 모른다.